摘要：武术套路运动员体质具有明显的特征，文章为了解武术运动员体质现状并为训练和选材提供参考依据，采用专家访谈法、测量法，对上海市优秀套路运动员的体质进行研究，针对影响运动员成绩的体质指标因素进行分析。阐述了形态指标对运动员成绩影响最大，其次是素质指标，再次是机能指标。并在此基础上提出臀围、原地纵跳、收缩压、大腿围、立位体前屈5个指标是最能体现武术套路运动员的项目特点，训练和选材时尤其应关注。...

八极拳是怎样的武术？ 八极拳，作为中国传统武术中的重要组成部分，其起源可以追溯到宋代。它最初名为“老鹰架”，后来逐渐发展成为我们今天所熟知的八极拳。这个名称来源于其特有的动作和技术，即在空中模仿老鹰飞翔时的一种姿态，以及各个方向推举、扭转的手法，就像天上的风云变化一样多样而精妙。 八极拳有什么独特之处？ 八极拳以其独到的内功理论和实战性著称。在练习过程中，需要通过正确的呼吸调节身体气血...

人生所得遇恩人不多，恩师是我最崇敬的人，是他影响和改变了我的人生，是他推动和延续了整个陈式太极拳的发展，同时也改变了陈家沟这个中原大地上普通小村庄的命运。 恩师不管你是哪里的，不管你姓陈姓张，只要你肯学，老师就乐意教，并且十分认真和耐心。现如今太极拳早已在全世界传播开来，不同肤色的人都能练。但是现在想想，如果没有当初恩师“不论门户授拳”的做法，哪可能有今天太极拳事业的繁荣。恩师远瞩...

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。气功入门。 人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾...

在漫长的历史长河中，中国的道教以其独特的哲学思想和修炼方法深受人们的喜爱。其中，真实古老修仙功法口诀作为道教修炼的一部分，被后人视为一种宝贵的文化遗产。今天，我们将一同探索这些口诀背后的奥秘。 首先，我们需要明确什么是真实古老修仙功法口诀？简单来说，这是一种通过记忆和默念来传承和学习的修炼方法。每个口诀都包含了丰富的情感、智慧和经验，它们是由历代高僧或隐士根据自身经历总结出来...

在漫长的武林历史中，修炼武功从未成为一件简单的事情。无数的修行者耗尽毕生精力，却往往只能达到一定层次。然而，有些人却似乎能够以更为简便的手段达成同样的效果。这篇文章将探讨“武功怎么练又简单又快”的秘密，以及背后的科学原理和实践方法。 首先，我们要明确，“简单”并不意味着不需要付出努力，“快”也不等于忽视质量。真正的高效训练应该是既能快速提升，又能保证安全性和有效性的过程。在这个过程中...

在古老而神秘的中国武林中，各大门派如同星辰般璀璨，每一家都有其独特的修炼方法、内功心法以及与之相关的历史传说。然而，这些显赫的大门派背后，又藏着多少不为人知的秘密？今天，我们就一起探索这些疑云重重的大门派，以及它们所隐藏的一些未解之谜。 第一疑问：内部权力斗争 在每一个大门派内部，都存在着权力的斗争。有些高层成员为了巩固自己的地位，会使用各种手段来排挤异己。而这其中...

在武侠世界中，武功招式往往被赋予了各种独特的名称，这些名字不仅要能够反映出招式的特点，还要能够激发战士们的斗志和创造力。有些武功招式的名字听起来既古怪又搞笑，让人忍俊不禁，而这些“搞笑”之名背后，却可能隐藏着深刻而复杂的情感和哲理。 首先，我们来看看那些直接用幽默作为核心元素命名的武功招式。比如，“逗哏斩”、“捧哏步”，这些名字听起来就像是从一个喜剧演员手里掉出来的一样...