在中国举重队的日常训练中，运动员们展现出了惊人的力量和技巧。他们的背部肌肉经过精细的锻炼，让人不禁想起平时自己打喷嚏都要找个墙撑着的情况。而单腿硬拉则是为了提升腿部肌肉和平衡能力，这对于普通人来说，即使单脚下蹲也已经很有挑战性，更别提手持重量杠铃了。

健腹轮是他们锻炼腹部力量的一种方式，站姿做得正确，那种帅气程度只能用“完美”来形容。但如果没有稳住，那一刻就会从“帅气”转变为“戏剧性的失误”。

倒立推举看起来有些怪异，但它实际上是在锻炼肩部力量和稳定性，有人甚至调侃说这是给腿部一个支点，就要举起整个地球。前方高能！非战斗人员请迅速撤退！

在这些极限训练中，还有一些让人目瞪口呆的动作，如躺着也能锻炼腰腹，这让小新心里的躺与运动员之间产生了差距。他决定还是趴着更安全。

至于那些巨大的哑铃，小新已经无法理解它们到底有多重，只知道当它们砸在地面上的那一下，让他忍不住缩紧脚跟。

很多人认为举重项目就是关于稳定的，但不知道的是，许多运动员拥有惊人的弹跳力。在助跑条件下，他们能够轻松地跳过接近身高的障碍物，这对一般大众来说已經是一项极大的挑战。

篮球场上的抓筐形象，不由自主地带来了背景音乐——艾瑞巴蒂暴扣你的感觉。长年累月的力量和技术训练，对意志力是一个巨大的考验，其中一些小乌龙却带来了难得的幽默感。

攀爬机极限训练，是体能课程中的一个重要组成部分。但是，当手柄突然掉落，一边爬一边犹豫是否继续爬，或许就像双杠臂屈伸这样的训练一样，看似简单，却充满了趣味。你以为你这样做出双杠样子就行，但是现实中，你可能会发现自己的样子完全不同，从奥运冠军石智勇翻车到教练以蔑视之眼看着你失败，每一步都是向强者的学习过程。在东京奥运会延期后，由于疫情影响，国家队不得不调整培训计划。不过，在3月末的内部测试赛中，石智勇、吕小军都成功打破世界纪录。这一切，都在中国举重队视频媒体上记录下来，为选手们展示了一段又一段宝贵时光。在这片刻之前，我们只能期待他们将来的表现，将为祖国赢得更多荣誉。（来源：《北京晚报》记者：李明）