随手是少林太极之间的一种，传承已有二十多代，随手鼻祖张三丰，启蒙在少林寺，发展于武当山。随手是闲时修身养性，战时攻守兼备的一种拳法，以练神练气为指导，内外兼修重实用。拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明，精气神饱满。

基本功有：马步抱球桩、螳螂捕蝉桩、马步冲拳、拉擦步、马步侧冲拳、金鸡独立飞燕抄水天马行空正踢腿里合腿外摆莲等21种练习。通过形象的模仿各类动物的生存技能招式，形成了独具特色的随手拳术套路。

随手缠推手是内家拳的风格特点，是沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活，不思神欲行意满全身智以藏往方圆交替轻灵微妙。主要技法是以踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个字组成。

诗曰：鼻祖张三丰有秘传顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆滚转绕钻圆中锐沾连绵随藏妙意举一反三颠倒颠成仙在。

为了把随手这个惠泽后世的古老拳种继承和发扬下去，我们于2003年成立了沈氏随手研究会，从一九七九年开始收徒教拳，现在我们已经培养出了60多名高级师傅和3000多名学员，他们分布在全国各地，为人们带来了健康快乐，也为文化艺术做出了贡献。

然而，在这个竞争激烈的时代，我们面临着新的挑战。在横练功夫排名中，我们希望能通过比赛来检验我们的技术，并与其他门派进行交流学习，这样可以更好地提升我们的实力，也能够让更多的人了解到我们的这门古老而又独特的武术——沈氏隨手。这不仅是一场关于武艺较量，更是一次精神文明交流的大盛宴，让我们一起见证和创造历史！