弹腿门的艺术；发力坚决，爆发迅猛，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏明快，配合和谐；动作流畅精妙、高低起伏大，招数巧妙多变，攻防迅捷；气血流畅，弹腿之技击，多有上下盘同步出击之法，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是；按、打、腾、封、大劈、大挂，大劲寸力，全凭架要松。下盘发招讲究的是：蹬、弹、高踢、大扫、大掛，大力狠辣。弹腿之技击，如箭一般快速而准确，其拳经讲述；手是两扇门，全凭腿打人。

坐式练习中，有虎坐步与马步的区别开胯分裆，以避免双重攻击无被克的风险。拳势猛烈讲究的是三尖不照立身稳固，而架正式圆形力量大。此外，还需练就八型姿态：猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚，以及八法技巧：蹬踏弹跳崩踢磨盘钩排刚柔并用威而不猛柔而有力。

同时要求步法快捷灵活稳健，如槐虫般轻盈如龙般敏捷，闪烁如风退却如拔刀高低远拿似狸猫一步梅花抬腿如风落地如针拳射流星眼电腰似蛇形踢足箭矢。弹腿门武训强调撕刨捋带手为牙挫帮贴靠腰为蛇闪转腾挪踏梅花沾拿巧打需柔化两膀深入地下两臂磨人发劲随精气游身走想出手时即是手。“手是两扇门，全凭腿打人。”