在探索武术世界的旅途中，许多人往往被其高超的技巧和精湛的表现所吸引，但对于刚开始练习武术的人来说，真正的问题并非如何成为一名高手，而是如何从零到英雄。那么，武术刚开始练什么呢？答案显而易见，它们分别是基础功、形意拳、招式学习、体能训练、高级技巧与应用以及内力培养。

首先，我们要谈谈基础功。基础功包括各种基本动作，如站桩、大横抱、小横抱等，这些动作不仅能够锻炼身体各个部位，还能增强肌肉力量和柔韧性。它们为后续学习提供了坚实的基石，没有良好的基础，就像没有地基一样，无论多么精彩的楼宇都难以久立。在初学者面前，这些动作可能看起来简单，但是掌握得当却需要相当多时间和耐心。

其次，是形意拳。这是一种传统中国武术中的重要形式，其特点在于通过呼吸控制来影响自己的气血，从而达到提高自身修为的一种方式。在形意拳中，每一个动作都是经过长期研究和实践流传下来的，它不仅能够提升个人身体素质，而且还能够帮助人们理解自然界中的规律，对人生有着深远意义。

接下来，我们不能忽视招式学习。每一种武术都有自己独特的招式系统，其中包含了不同的打击方式、防御技巧以及变化无穷的情节。一旦掌握了这些招式，你就拥有了一套完整的心法，可以根据情况灵活运用。这也是区分不同水平者的重要标志之一，不同阶段的人应该按照自己的实际情况选择合适的技术进行学习。

接着，要提到的就是体能训练。在体育运动中，体能指的是身体执行各种活动所需消耗热量或氧气量的情况。而对新手来说，无论是在跑步还是做一些重复性的运动上，都应当注重提高自己的体能，以便更好地承受日后的挑战，因为只有健康强壮的手脚才能支撑你不断向前的道路。

然后，再说说高级技巧与应用。不管是哪门武术，一旦进入较高层次，都会涉及到更加复杂精妙的情节，这时即使技术熟悉，也需要不断地尝试去理解它们背后的哲理，使之融入生活中，让身心得到更深层次上的修炼。如果只是停留在表面的了解，那么终将无法触及真正的心灵解锁点。

最后，不可忽略的是内力培养。关于“内”字，在古代文化里常常象征着精神或生命力的中心部分。而“力”则代表着强大力量。当我们把这两个词结合起来，就是指那些隐藏在表皮之下的潜意识力量——也就是我们通常说的“气”。在许多中国古典文学作品中，“气”的概念被描述成一种不可见但又极其重要的事物，它决定了一个人是否真正成为一名优秀的战士或者是一个合格的大师。但要想获得这种能力，并不是一朝一夕的事情，而是一项持续不断且艰辛卓绝的事业要求勇敢开拓新的道路，为追求卓越付出所有努力！

总结一下，上述六点内容共同构成了一个完整的地图，让初学者能够逐渐由外向里，从最直接最基本的小事做起，最终达到那份超越凡人的境界。记住，即使是在最初的一天，只要坚持下去，就一定会看到那光明未来的希望萌芽！