一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华固有的传统文化哲学，拳法的每一个动作都深刻体现了这些哲学思想，而以练气为主，注重内气的培养与人格的修炼，在应用防御方面崇尚的是无形无招。 哪些传统文化哲学是传统太极拳理论基础呢？ 首先就是“易”，即太极，它代表宇宙一切空间、时间及所有动能。“易”从天地运行、阴阳变化及万事万物在发展过程中的对立和统一，旨在使人效仿天地生而不有、长而不宰、生生不息的心理状态，以此来通达权变趋吉避凶。 其次，我们还要提到中华文化思想的两大支柱：儒家和道家的智慧。传统太极拳正是以孔孟之道中庸之德为中心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜，不敢用强，知几积气）思想作为指导大原则。 以上三者构成了传统太极拳的核心，再加上佛教禅宗（如空灵舍己无相）医学（如气血关系与致中和）兵法等辅助知识，为其提供了丰富多彩的人文背景，并将它们融会贯通成为一体。

二、三项特点： 不动手：每一步皆需脚力支持，使得整个人身上的力量连贯不断流转，每个关节都是由下往上由内而外发力的结果。美人手：由于练气至上，因此要求手腕保持舒直方能顺畅地引导内气到指尖。在指挥上下之间，有着明确的一线分界，上行则需先从脚心涌泉发动，用气去串联全身各处关节，从下往上推进；同时内部意念在指导外部身体形态移动，每一次运动都是由内而外，由空灵自然引领着身体姿态发生改变。

三、本门技巧与实践运用的艺术本质在于以柔克刚，以静制动，用小力克服大力，以及所谓四两拨千斤，这种轻松自如又高超技艺，是中国武术中独树一帜的地方。

四、本门精髓落实并掌握这一古老武术艺术，最关键之处便是两个核心要素，即松化与养护心性的平衡——首先，“体”应松，如同水流般自由自然，无阻碍可言，让整个身体像弹簧一样充满活力，同时也能够随时适应各种环境需求；其次，“心”的松化，即能够随着呼吸自然放松沉稳，使自己的心情愉悦健康。而这种精神境界，则被视作一种预防疾病的手段，与常规医治不同。这意味着通过这样的修炼，可以让自己的生命更加持久健康。在实际操作中，我们追求的是“松化”与“不丢不顶”的完美结合，当遇到对方劲头时，要学会卷住对方力量再予以释放，让他们自动走向你，而不是硬碰硬，这便是以柔克刚最终实现真正力量输出。此乃最高境界之一。

最后谈及养护内丹田的情感与意志，一般认为只有把气送入丹田，那么就完成了一次有效练功。但是在我们的体系里，更进一步强调要将意识集中于丹田区域，将意念深植其中，就像是孵育蛋壳一般细致耐心。当进行正式练习时，我们鼓励使用胸腔腹式呼吸，将空氣像水一样渗透全身，同时保持良好的专注性，使得潜意识也跟随这股力量前行，这样才能逐渐达到水滴石穿效果，也就是说，只需要很少量的小小努力就会产生巨大的成效。总结来说，它本身并不神奇，但当训练达到了高水平，便显得神奇非凡。这正是因为它超越了普通人的理解范围，因为它触及到了更深层次的人类认知和技能层面。