太极拳的身法之“含与展”，是内在意识作用的一种体现，它要求在矛盾的对立中达到和谐与统一。诸如呼吸、起伏、升降、静动、刚柔、沉浮等，本文将深入探讨太极拳身法中的“含”与“展”。首先，解析了何谓“含展”，并指出它是一对相辅相成的矛盾，是同一事物的两个方面。在实践中，“含”体现为合拢蓄收，“展”则表现为拉长拔起。接着，阐述了为什么要强调这种做法，以及对于习练者来说，“含展”的好处是什么？

接下来，分析了“含展”的重要性，从三个角度进行说明：首先，“含”作为气沉丹田的基准和前提；其次，“展”作为支撑八面饱满精神的关键；最后，指出“含展”的实现能为腰脊提供动力，并且影响到腰部主宰作用。

最后，对于如何实现身法中的“含与展”，给出了具体指导，并强调通过呼吸来检验身法是否有所包含或扩张。这不仅能够帮助习练者更好地理解和掌握太极拳，还能增强身体功能，为提升整体武术水平奠定基础。