我将揽雀尾的五势——掤、捋、挤、按和吞，进行了深入探讨，以期揭示其玄机。

一、捋势

对方以双手向我的右臂肘部推，我则以轻沾轻接的方式化解，对方随之失去力量并前倾。捋势的玄机在于：

右臂轻旋，手心向内，与我形体合为一体；左臂同样旋转，但手心向右前方。

意念集中于命门，腰部松弛，腹部收紧，胸部含住，同时微微转身。

捋势与吞势相结合，其变化更为丰富。

二、吞势

当对方改用挤势对抗时，我采取吞势迎战，使得对方的挤勢无效而显得虚弱。吞勢的玄机在于：

松腰缩胯，拔背含胸，将对方的手掌虚拟拢住。

吸纳空气，让身体变得灵活，即使是挤迫也能化解。

三、按势

当对方改用掣（掤）勢对我施压时，我采用按式抵御，使其失去效果。按式中的玄机包括：

双手定点劳宫穴处，用力轻拍，对方的手肘和腕部。

意念聚焦于命门，从而调动全身柔软地跟随对方变化。

四、挤势

当对方以双手将我的左臂向后推时，我利用前进感应移动，并同时上扬右臂（手心朝前），形成一种特殊姿态，用挤力的力量反击，使对方被迫后退不稳。这背后的玄机是：

左臂作为阴性部分，要保持细腻且空灵，而右臂则需意象成阳性部分，在对面发放内气，如蒸腾般自然流畅。

持续运用这些技巧，可以让练习者不断提升自己的武功水平。

五、掣（掔）勢

最后，当我的挠（搓）或摹（摹抚）法被吸收后，再次使用掣法打破平衡，这种反复变换可以使训练更加有效。此外，还有其他多种技巧需要进一步学习和实践，以达到真正融会贯通的地步。在推手中，每一个小细节都至关重要，因此最好专注于精益求精，而不是追求多样化，不要忘记每个基本元素之间存在着千丝万缕的联系。