我将揽雀尾的五势——掤、捋、挤、吞、按，深入探究其玄机。首先是捋势，它通过轻沾轻接，化对方的推按为无用之举。

我右臂轻旋，手心虚虚向内，与我的身体合一；左臂轻旋，手心向右前方。

意注命门，我松腰缩胯，收腹含胸，将形体微微右转。

捋势与吞势相结合，用以应对不同的对手变化。

接着是吞势，当对方改为挤势时，我运用吞势，使其失去效力。松腰缩胯，拔背含胸，将对方挤迫的力量拢住，让他们无法动弹。

吞勢在于灵空之间产生效果，由挤而生，不需要多余的力量或技巧。

随后是按势，当对方使用掣勢（掣：指一种夹击的手法）时，我则静静地听其变化，然后适时反馈，对方便无法再继续施展自己的攻势了。我双手定点劳宫穴，从命门带动调身，以敌人的变化作为反馈来调整自己，而不是盲目回击，这就是按勢中的玄机所在。

最后是挤勢。当对方以捋為攻擊時，我则運用挤勢與之對抗。在這個過程中，我將雙臂靈活運行，在前後兩旁形成一個包圍圈，用陽氣來壓制對方，使他們無法保持平衡和稳定状态。此外，在整个过程中，我们要注意阴阳分明，即左臂为阴，有着灵光和空闲感，而右臂则为阳，有着内气蒸腾并发放给对方面部的感觉。这就是挠勢中的陰陽分立原理，以及如何隨著對方動作而變化不停歇地進行攻防战术上的應用。