我要重新表述这篇文章，保持原有字数，并以第一人称进行叙述。以下是我的尝试：

对我来说，太极拳是一种非常缓慢的武术，对西方人来说，这种动作的缓慢让它显得格外特别。练习者们以极为缓慢的速度从一种姿势转换到另一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。我一直很好奇这种武术是如何在中国形成的，以及它如何在七百多年的历史中流传至今。

据说太极拳源自南宋时期的一位道教鼻祖张三丰，他模仿蛇和鹤两种动物的动作和姿态，创造了这套独特而优雅的拳法。这个拳法融合了中国古代阴阳学说及中医经络学说，以意念行气、心静体松、刚柔相济作为其核心理念。

每当我打太极拳时，我会感到神舒体静，自然呼吸，动作呈圆形，可减少关节压力而增进身体平衡。这门艺术每一动作上下相随，内外相合，使其成为适合各种年龄层全身性运动。此外，有许多医学研究证实打太极拳能使副交感神经活性上升，对衰老和许多疾病都有预防作用。

武侠小说中，我们常常看到练就精通太极拳的人能够称霸武林，而即便不精通也能强身健体。在近年来国内外针对太极拳所做的研究已经证明，它可以增进身体平衡，让老年人更难跌倒，还能降低血压和血脂。

例如，一家苏格兰医院将太極拳列为关节炎患者康复疗程之一。而美国波士顿专家的研究亦证实，经常练习太極拳可改善关节炎症状。我注意到，无论是在苏格兰还是美国，都有人发现通过学习和实践这种古老艺术形式，可以获得健康益处。

根据《太阳报》的报道，在苏格兰基尔布莱德东部的一个海迈尔斯医院最近为关节炎患者设立了一个为期八周的 太極班，这个计划已经成功运行了十多名病人报名参加。而在美国波士顿，一家塔夫茨新英格兰医疗中心甚至邀请33名患有退化性关节炎患者参与相关研究，他们每周三次，每次练习一小时 太極。

这些研究结果显示，即便是最传统的手段，也可以通过现代科学方法得到验证。在1996年，一位位于亚特兰大的Emory大学教授StevenL.Wolf博士曾对 太極进行过研究。他发现，当老年人练习这个运动时，他们跌倒几率下降48%。他认为，这项运动可以增强力量、忍耐性、活动力、平衡力以及心血管健康。

此外，还有一项关于减轻焦虑和抑郁情绪方面的心理健康影响，也被认定与 太極有关。在一次美国波士顿达纳——法伯癌症研究所发表的一项报告中，被指出打 太輯可帮助减轻心理压力和焦虑，并且对于儿童学习压力的减轻也有正面效果。而对于20岁以上的人来说，它还能够提高睡眠质量。此外，有一份论文公布于《老人医学杂志》里，说 打擊球可增加免疫功能，而另外一些研究则提到了它对心脏功能改善等方面带来的积极影响。