最早接触太极拳，练习太极拳，所以内心一直有个情结，总对其念念不忘，情有独钟。然而现实很残酷，现实中的太极拳远没有传说中的那么神奇，其实不单是太极这样，现实中的其他武术也是一样。我长时间以来一直在思索，在参加涞水推手比赛后，有很多感触，这些感触终于成为了文字。

一、太极与养生

太极肯定能养生，但前提是方法正确。养生的方法并不仅限于太极，一家之言，就看其养生效果而言，太極未必比跑步、跳绳、做操来的高妙。要想通过 太极来达到养生的目的，就必须练得对了。起、落、动静、开合必须符合拳理和拳法，只有这样 太极才能真正地为人身体带来益处。

世上许多练习者以我的眼光（目前就此眼光也是代表自己的水平）看，都打错了，他们不但对养生无益，我看恐怕还有害处。而且我见过几个因练习错误导致膝盖受伤甚至需要手术的，这都是因为他们没有掌握正确的技术和方法。

二、学武术最佳年龄

学武术最佳年龄是什么？这个问题引起了我的深思。在物品中，我们可以找到答案。当我们拿起武器或任何形式的训练工具时，我们的心灵就会被唤醒。这就是学习武术的一个重要阶段，它不仅仅是肉体上的锻炼，更是一种精神上的磨砺。

三、三论技击与推手

技击和推手，对于一个修行者来说，是两种不同的境界。一种是为了胜利，一种则是在追求真谛。在这两者的交汇点，我发现了一条通往更高境界的大道——兼收并蓄，不断超越自我，这才是我修行路上的真谛。

四、高端技巧与艺术性

在高端技巧与艺术性的交织中，我发现了一扇通向深层次理解的门。在这里，每一次挥舞每一招，每一次出招都蕴含着深邃的情感和智慧。这不是简单的一套动作，而是一个完整的人生哲学，它教会我们如何去面对生活中的各种挑战。

五、中医理念与现代生活

中医理念对于现代生活来说，也具有重要意义。不管是在忙碌的都市还是宁静乡间，无论身心疲惫抑或精力充沛，都需要一种平衡的心态。这正如同我所说的那样：“健康来自自然，与自然相伴。”这是我从中医里汲取到的智慧，让它指导我们的日常生活，让我们活得更加健康寿命更加长久。

六、一代宗师、二代传承、三代再创新

一代宗师留下遗产、二代传承发展变化、三代创新再造新篇章，这便是我对于传统文化继承发展的一番思考。在这个过程中，我们既要保持原有的精髓，又要适应时代的变迁，不断创新，以保证这种文化能够流芳百世，为后人所珍视。

七、新时代、新思想、新方式

新时代呼唤着新的思想和新的方式。我认为，要想让我们的 武术走向世界，也许我们需要更新我们的观念，从竞技型转变到综合型，从局部强化转变到全方位提升，从机械重复转变到智慧创造。只有这样，我们才能真正地融入国际舞台，并获得认可。