一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于数千年的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想的精髓，而以练气为主，注重内在气息的培养与个人修养在实战中的应用，崇尚无形无招。 哪些哲学思想是传统太极拳所依据呢？ 第一就是“易”，代表宇宙万物运行和发展过程中的对立与统一。它启示人们效法天地之生长，不求有名，无求长寿，只追求生生不息的心态，以此通达变化，趋吉避凶。 其次，是中华文化两大支柱：儒家和道家的智慧。传统太极拳以孔孟之道（中庸之德）为核心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜）的智慧指导大局。此外，还融合了佛教和禅宗（如空灵、舍己）、医学（气血关系与体内平衡）、兵法等元素，使其成为一门完整而丰富的人文武术。

二、 传统太极拳具备几项独特特点： 不动手：每一步动作均由脚底发力流转至手臂，每个关节皆需通过气息贯通。而美人手则要求腕关舒直才能行气至指尖，上下呼应，如同自然界中水流曲折。

三、 传统太极拳运用技巧： 以柔克刚，不仅仅是力量大小，更是一种心态；以静制动，让敌人无法预测你的下一步；力小胜力大，用轻巧的手法牵引强大的力量；以及所谓的四两拨千斤，这便是其内在逻辑和外在表现的一致性。

四、 传统太極內功 的要诀 欲想真正掌握傳統太極內功，最重要的是理解兩個根本原則，即「松」與「積氣養氣」。 「松」指的是身體及心靈上的放鬆，這樣才能使氣血暢通，五脏六腑得以平衡，上、中、三焦無阻礙，因此病邪難以侵襲。而「積氣養氣」，即善待吾浩然之氣，使其保持清淨純淨，並將意識與呼吸相結合，在丹田守住這種狀態，就像孵蛋般持續不斷。在實踐上，要能夠讓整個人體都變得輕盈且靈活，如同行雲流水一般，而非僵硬固定的姿勢。此外，要分辨真假虚实，以阴阳相济為準。在應用上，要達到無形勝有形，无招勝有招，這便是傳統 太極內功 的精髓所在。