一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，每一次呼吸都是对内在修养的一种体现。而以练气为主，注重内心平和与人格完善，在应用防御上追求的是一种无形无招的智慧。 哪些哲学思想是传统太极拳所依据呢？ 第一就是「易」，它代表宇宙万物发展中的和谐与变化。通过模仿天地自然之道，我们期望实现人生如同自然一样，无拘无束、永远生长不停息。第二是儒家与道家的核心理念——庸常与无为。在传统太极拳中，我们借鉴了孔孟之道，尊崇“中庸之德”，并结合老庄之学，以“虚静”、“柔弱取胜”作为我们的指导原则。此外，还融入了佛教、禅宗以及医学等多方面的精华，使得这一武术艺术更加丰富多彩。

二、 传统太極拳有幾項特點： 不動手：每一步皆由脚尖发力，再经过腿部腰部，全身一气化合流转而行；美人手：以氣為主，所以腕關須舒直方能引導氣至指尖；下面指揮上面：每一步動作均由脚底發出氣息，從下往上推動全身關節；里面指揮外面：內心意識與外在形態相互調整，每一步動作皆由內而外推展；練習時要保持平衡，不論站立或移動，都應該像雲端流水般自由自在地進行。

三、 伝統太極拳應用的方法 以柔克剛、以靜制動、力小勝力大及所謂「四兩拨千斤」等原則來實踐，這種無形又充滿力量的對抗方式，是傳統太極拳獨有的智慧。

四、高登傳統太極拳精髓 欲想將這種特點與應用落到實處，最重要的是要掌握兩個根本原則，即松與養氣積氣。这两点是达成这一目标的关键，它们分别包括身体上的松弛，以及心灵上的宁静与气血调和。如果没有这两者的结合，就无法真正实践传统太极拳。这是一门要求内在修养高超且对于自然规律有深刻理解的大师级技艺，而非简单的手足功夫。