一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于易经与道家哲学之中。每一个动作都蕴含着宇宙万物运行的哲理，追求内在修养与外在应用的一致性。在防御艺术领域，它以练气为核心，强调内在力量的培养和人格品质的提升，而非依赖外力。那么，这些深厚的文化根基是如何影响到传统太极拳中的每一个动作呢？

首先，是“易”，即太极，它代表了宇宙万象以及一切空间和时间。而我们的生活和战斗也应效法这些自然规律，顺应变化，不争不斗，以达到生生不息、长久不衰的地步。

其次，是儒家和道家的智慧。这两大思想体系是中华文化的心脏，他们对待生命、人际关系，以及对抗世界观念，都有着深刻而独特的见解。传统太极拳正是融合了孔孟之道中庸之德，以及老庄无为虚静之思。

最后，还包括佛教禅宗中的空灵舍己，无相等概念，以及医理中的气血平衡原则以及兵法战略。此种融合，不仅使得这门武艺变得更加丰富多彩，也使它成为了一种全面的个人修炼方法。

二、传统太極拳有哪些独特之处？

不动手：每一步，每一次转身，每一次呼吸，都需由脚而腿而腰来推动，一气化成。

美人手：由于重视练气，因此手臂需要保持舒展直立，以便将内力的流畅引导至指尖。

指挥上下：从脚底发出的能量向上推送，使整个身体各个关节都被充分激活并且通过气进行整体协调。

内外兼顾：在实践中，要确保内部气场与外部形态之间完美同步，即用内力指导形状形成。

平稳均匀：练习时要保持身姿平稳，如行云流水般自然无瑕；尤其要达到一种叫做“中定”的状态，即头顶中央平衡神明集结，让整体精神集中于顶端。

三、传統太極拳應用的智慧

它以柔克刚，以静制动，用小力胜过大力，并运用所谓四两拨千斤这一策略。

四、傳統太極拳精髓

为了实现这一套技巧，我们必须坚持两个关键点——松和积养：

松分为「体」与「心」，能够让身体轻松自如，让五脏六腑得以自由运转，同时让全身筋络像弹簧一样柔软而活泼，从此可免除疾病侵袭；

心能松沉，即随意随心，与天地同化，将自己的心情放轻松，便可获得健康长寿，这就是上医未病，提前预防疾病。而这种方式，在实践应用时，就是通过松懈去迎接对方力量，然后卷入其中，再次变换，使对方力量无法有效施加，这便是以柔克刚。