一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，每一次呼吸都是对内在修养的一种体现。而以练气为主，注重内心平和与人格完善，在应用防御上追求的是一种无形而不露锋芒的力量。 哪些哲学思想是传统太极拳所依据呢？ 第一就是「易」，它代表宇宙万物的生成与发展，即天地间阴阳交替、万象更新的情景，以及人类追求和谐与平衡的心态。第二是儒家和道家的智慧，其中包含了孔孟之道中的「中庸」以及老庄之说的「无为」、「虚静」等精髓。这两大支柱共同构成了传统太极拳坚实的地基。

二、 传统太极拳有几项独特之处： 不用外力：每一步均由脚尖开始，逐渐推展至全身，以保持连贯自然的一气流转。美丽的手法：由于强调练气，因此手部姿势要保持舒展自然，让气息顺畅到达指尖指导整个身体运动。此外，每个动作都是由脚底发出的能量先行，再通过腿部腰部将这一股力量向上引导，使得整体动作流畅连贯且充满活力。在执行时，内部意念控制外在形态，每一步都是一种内在力量引导外在形状变化。同时，在进行套路练习时，要保持身体平衡稳定，如同云一样轻盈如水一样流畅。

三、 传统太极拳运用的奥秘 在这门武术中，以柔克刚，以静制动，用小巧胜过粗暴，这正是它独有的魅力所在。而四两拨千斤这样的技巧，更是展示了这种武功高超者的艺术境界。

四、 传统太极拳最核心的地方 欲想掌握这门古老而神奇的武艺，最重要的是要理解并践行其中两个根本原则——松懈与积累气息。在身体层面上，“松”意味着让所有肌肉关节都变得像弹簧一般灵活，便于血液循环，同时使五脏六腑得到了均衡；而“心”的松懈，则是在随着呼吸自然放松，从而增强身心健康。当一个人能够达到这种状态，他便能够远离疾病。而实际操作中，我们应追求一种不紧张但又不失力的状态，当对方施加压力时，我们应当采取卷绕然后再次松开，使其无法抓住我们的真实攻击点，这便是以柔克刚的一个具体表现。此外，对于养生来说，将注意力放在丹田这个区域，与意念相结合，让精神集中并沉淀，是提升生命质量不可或缺的一步。但真正实现这一点需要时间和耐心，只有不断地练习才能真正感受到其威力。