一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，拳法每一个动作都融合了这些深厚的文化根基，而以练气为主，注重内在气力的培养与修身养性，在实战应用中崇尚的是无形无招。 哪些哲学思想是传统太极拳理念和技巧的基础呢？ 第一就是「易」，易即太极，它代表宇宙万物空间、时间及所有动能。「易」从天地运行、阴阳变化及万事万物发展过程中的对立和统一，旨在人模仿天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神，进而通达权变趋吉避凶。 其次，是中国文化思想两大支柱：儒家和道家的精髓。传统太极拳正是在孔孟之道中庸之道中心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜，不敢用强）思想作为核心。 以上三者构成了传统太极拳的心脏，再加上佛教禅宗（如空灵舍己，无相）医学（如气血关系与致中和）兵法等辅助元素，并将它们融会贯通成为一体。

二、三项特点： 不动手：每一步皆由脚步发起，每个姿势都是腰部引领全身运动的一气化石。美人手：此练功法则以气血流通见得意，其手腕要保持舒展直立才能推送至指尖。 上行下效：每个动作首先由脚底涌泉力量发起，然后逐渐通过关节向上推送，全身随之协调运转。在内外之间进行调控：内心充满活力，而外形则顺应自然规律，每一次动作都是由内而外推动。

三项应用原则： 以柔克刚，用静制敌，用小力击败大力，以及所谓四两拨千斤，这些方法让人感受到非凡力量。

四项精髓要义：

松软是关键之一，即使身体松弛，也能促进血液循环，让筋脉舒畅，使五脏平衡，上、中下三焦畅通无阻，从而抵御疾病。而心灵也需松绑，即随着呼吸自然放松，使心情愉悦，对抗病痛。这便是“医未病”的理想状态，传统太积腿可谓是一种预防疾病的手段。

积聚并培养生命力：“善养吾浩然之气”，让这种纯净又强大的生命力滋润全身，“专气致柔”就像婴儿般温顺。“丹田”是我们的目标，但不是简单停留于那里，而是在任何情况下都要保持对“丹田”的意识，就像是孵化鸡蛋一样不断努力。

总结来说，如果没有正确理解到“松”与“养”，那么这并不算真正的传统太极腿。这是一种遵循自然规律，以天地自然作为指导原则，透过修炼达到一种超越常人的境界，那时才能够体会到真谛所在。而实际操作时，由于技术高超或认识不足，我们往往无法直接感知这一层次上的神奇，因此看似普通但实质却非常深奥。这正是因为它超出了常人的认知范围，是对人类能力的一个挑战。