武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是老一辈的智慧结晶，是我们学习武派太极拳必须遵循的法则。正如我们的文化教育从初中到大学，再到研究生，每个阶段都不可或缺。

首先是“着熟”阶段，也就是学拳的过程。在这个阶段，我们不能急于求成，而应先掌握基本功。对于青年人来说，应该从基础动作开始，如压腿、踢腿、里合外摆等腿法，以及独立步伐和各种桩功。这一切都是太极拳势中的单式练习，可以作为桩功来练习。

在学习拳法时，要严格按照师傅的教导模仿，一招一式、一脚一踏都不可以马虎。师傅的每一个动作都是我们的楷模，我们要努力追寻形似，将每一个动作做得像师傅一样，即“先求形似”。这样逐渐地，一式学会了一式，然后再去学下一式，直至108式全部掌握。

在练拳的时候，要时刻检查自己是否符合武派太极拳的要求，比如肩膀要松弛、手臂要沉稳、中气要涵盖背部要拔起等。此外，还需注意起承转合处处到位，不因害怕出错而流于浮华。一旦每个动作都能做到位，再将其融入“行云流水”的状态中，使之圆润过渡，无快慢无断续，全凭心意指导，让整套打法既到了位又不留死角。

接着是固拳阶段，在上述基础上，从用心相连转变为自然运转。但我们必须不断检查自己的招式风格举手投足是否与太极拳经典及师傅所传授的一致。如果有差异，就查找错误并及时纠正回归正道。此时还需明白各招各式的用法，并将其融入实战中，以有的放矢完成每一个动作，同时留意并用心完善。这是一个关键期，万不可忽视，因为这里形成了流派特征。

最后是练拳阶段，这是我认为最重要的一环，只有经过这个过程才能由招变势由式转换成势，无论何种人何种门派若没有此环节也就无法称为入门者。在这个层次上，当你假想有对手进行演练，你的心态应该是一击即发，如同真实搏斗一般。当进入这样的状态，无我无时间无空间，自然进攻自然防守，看起来似乎恍惚，但你的本能意识与所学技巧却在发挥作用。外人看来可能难以识别这是在练什么，但此刻才算真正意义上的练习。在这一步，你会感觉眼前好像没人，又好像有人；你会体验出最强大的内力和勇敢，没有畏惧，对方多么强大也会勇往直前战斗到底。如果胆小怯敌，即使技艺再高也难以施展出来。

当然，上述描述只是训练过程的一个部分，要达到老师吴文翰先生提出的“治人而不伤人的境界”，还需要依靠古代理论指引我们向更高超级境界迈进。但这三个初级阶段必不可少，它们成为检验所学是否为真的试金石。