心静身正，以意运动，学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐。心中一物无所著，一念无所思。穆穆皇皇，如大混沌无象。

太极者，生于无极也。阴阳由微于著，循环无端，即其生生之机也。此时壹志凝神专主于敬，而阴阳开合消息盈虚已俱寓于心腹之内。

拳名太极实天机自然之运行阴阳自然之开合。一丝不假强炎强为者皆非太极自然之理，不得名为太极拳。精神贵乎蕴蓄不可外露圭角。

静以待动。太和元气到静时，不静不见动之奇。不矜不张局度雍容虽曰习武文在其中矣。

身必以端正为本身法端凝形体自有规律而言，无过不及亦是此意。但需平衡与协调否则便失去真正的精髓和艺术性。

打拳原是备身法身法有正有斜，有直有曲，有顺有逆；有偏前，有偏后；有偏左，有偏右；有在地上坐，有在空中飞；种种身法，不可枚举皆应贯以中气而行临时以意会之一切自知。

身虽歪斜但终究是出自对称的平衡状态，这就是我们所说的“真意”或“中心”。这意味着即使身体似乎在做出错误的移动，但实际上它仍然维持着一种内在的稳定性和方向感。这也是为什么我们说这种打法既不是硬派也不软弱，它既没有力量，也没有柔韧性，它只是简单地存在了，那就是因为它包含了一种更深层次的理解力、灵活性和技巧能力，而这些都是通过练习才能掌握到的东西。而且，如果你能理解这一点，你就可以发现，即使你的身体是在做一些看起来很难、很复杂的事情，但是如果你能够用你的想象力来控制它们，那么一切都会变得简单多了。你只需要记住，要保持身体的一致性，同时要让你的意识随着这个变化而变化，这样你就可以从根本上改变你的方式，从而达到新的水平了。