1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。

2.心之宁静与步调缓慢，精神虚凝、练习缓慢。若心不宁，则太极失其平衡；神不宁则阴阳失调和，因此宁心慢练乃是真实的功夫。

3.有法则无拳力，体无灵活性难以精进；有拳而无技艺难以精细，太极需明理，将丹田拿住练习内功。

4.太极需认真对待，静心缓练养育身心，让自然流转成大道延年益寿永保春色。

5.随着曲线柔韧伸展，无论急迫还是顺应都要适时适地改变；既不放弃也不硬碰，不过度也不会错过；自我牺牲于他人，与对方紧密连结随之变化。

6.学武艺术中，有形似者、有神似者，但以神似作为上乘，而形似次之。

7.招式在不断变换中演化，那么多的技能何时能完全掌握？——万变不离其宗旨，一贯致远。

8.太极拳的心法要求首要的是保持心理清晰。若心未安定，便无法专注，一举手前后左右全无定向，所以必须保持心理清醒。其次，要通过意识引导动作，就像平日专注工作时那样，要先想后做，同时边想边做，而不是一味盲从行动，这样才能把事情做得恰到好处。最后，要确保意念、气息和劲力三者相互协调，无论何处用意，都应施以合适的气息，这样“意到则气到，气到则劲自至”，并不需要再追求其他过多要求。