1.内外双修，内外俱练，以内为主；静动相间，以静为主；练养结合，以养为主。

2、心神虚静，静练慢练。心不静则太极不太和，神不宁则阴阳不调和，所以必须通过静心慢练来达到会练的境界。

3、有法无拳体不灵，有拳无功艺难精。要明白太极的理念，并且将其运用到丹田之中，从而培养出真正的内功。

4、太极需认真，静心慢练养身心，顺其自然成大道，延年益寿，不老春。

5、随曲就伸急应缓随，不丢不顶，无过不及；舍己从人沾粘连随。这样的技巧需要长时间的实践才能掌握。

6、学拳有形似者，有神似者，当以神似为上，形似为下。这意味着在学习过程中，更重要的是模仿师傅的心理状态，而不是仅仅模仿动作形式。

7、招式在不断变化中运化，那么多的东西学到几时才能学完？——变化万端，但最终还是要找寻其中的一贯原理和规律。

8、高明的太极拳要求保持良好的心理状态，即首先要心静，然后用意识引导动作，使之变得专注而有效。此外，还需要意气与劲力之间保持协调一致，这样“意到则气到，气到则劲自到”，避免盲目行动，从而提高整体表现质量。