1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。2、心之静谧与动作的缓慢，心神宁静而练习中也需慢条斯理。若心不宁，则太极失去其平和之道；神不安，则阴阳失调和。因此，通过静谧且缓慢的练习，便能达到真正的武术境界。这就是说，只有当心灵得以安宁时，我们才能真正地掌握太极。3、在太极实践中，无论是依据什么样的方法或规则进行拳法训练，都必须明确理念，并将注意力集中于丹田区域中的内功训练上。这是因为太极需要我们理解其中的道理，并将其应用到实践中去。

4、对待太极的态度要认真严肃，通过持久且细致的心灵状态来培养身心，这样便能够顺应自然，从而达到一种高深莫测的大道层次。在这种情况下，不仅身体会得到长寿益处，而且精神也会保持年轻活力，不再感到老化和衰退。

5、随着形势变化而适时伸展，同时应迅速反应却又不要急躁；既不能放弃，也不能盲目顶撞；既不超过对方，也不会错过良机。此外，还应当学会放下自我，为他人服务，而不是固守己见，与对方紧密相连。

6、在学习拳法时，有些人可能只是模仿它的形状，有些人甚至能模仿它的情感，但最重要的是要追求那更高一层次的情感共鸣，即所谓“神似”。这一点比起表面的“形似”要更加重要。

7、在不断变化的情况下运用招式，使它们变得生动活泼，那么多种不同的招式学完又何时？——正如变化万千但背后却有一贯之理一样。

8、高级太极拳的心法要求首先保持心理上的平稳。如果心灵不平衡，那么就会缺乏专注，一举手就难以控制方向，因此必须保持心 静。此外，还需要用意识来引导每一个动作，就像专注于日常事务那样，要先想好再做，然后边想边做，而不是机械地执行动作，因为那样的话，你就会陷入盲目的行为状态，从而无法有效地完成任务。而最后，还应该确保意念、中气和劲力的统一，无论是在哪里使用力量，都要根据那个位置调整意念。这样，“意念到达的地方，气流也会跟进，而当气流到达的地方，劲力自然就会伴随”，这样就无需担忧其他过多的问题了。