1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动相融，静中求动；练养合一，以养为本。

2.心之宁静与步调缓慢是太极的关键。一个人的心若不宁静，那么他的太极便无法达到完美无瑕的地步。神志不宁，则阴阳失调，因此，宁静与缓慢的练习，是通向会武之路。

3.有法则拳术生灵，有拳无法则技艺难以精进。要掌握太极，就必须明了理气，将丹田作为锚点来练习内功。

4.对待太极要认真，对待自身的心和身，要以静心慢练来养育。顺其自然，让一切回到大道上去延年益寿，不老永春。

5.随着曲线变化而伸展，用急应变而采取缓和策略；既不能丢弃也不能顶撞，只在适当的时候到位且恰到好处。此外，还要学会舍己从人，与对方紧密地连结和随着对方行动变化。

6.学拳时，我们可以看到形似者，也能看到神似者，但最重要的是追求精神上的相似，而不是形式上的模仿。

7.招式不断变化运化，每个细节都在不断地演化那么多，这些东西何时能够完全掌握呢？答案是：变化万千，但理念始终保持一贯不变。

8.太极拳的心法基本要求首先是心得平静。如果心不平稳，那么你的专注就会分散，你的手脚的方向就无法固定，所以必须要心得平静。

其次，要用意识引导你的每一个动作，就像你专注于做事一样，从想象开始，然后实际操作，同时两者的结合，让你的思绪如同集中精力工作那样清晰明白，而不是盲目行动。

再次，要确保意、气、劲三者协调统一，无论你手指如何放置，都应该伴随着正确的意念。如果这样，“意到”即可“气到”，“气到”后，“劲自至”，并不需要过多考虑其他复杂要求。