在太极拳的实践与修炼中，"立身中正"这一概念占据了核心地位，它不仅要求身体姿态的正确性，更是对内外力平衡的一种体现。李广先生在其功夫大全招式中，对于如何将立身中正融入自然环境中的练习提供了深刻的见解。

首先，我们需要理解什么是立身中正。它意味着身体要保持一种平衡和协调的状态，不偏不倚，仿佛整个身体都能随意转动而不会产生任何阻碍。这一状态对于太极拳来说，是最为基本也是最为重要的基础，因为它直接关系到一个练习者的整体气血流通和内外力的平衡。

那么，如何达到这种状态呢？李广先生认为，这需要通过不断地修炼和实践来实现。在他的指导下，我们可以尝试以下方法：

虚领顶意：这是太极拳中的一个关键点，即使头部上的精神能够虚悬于顶部，这样做有助于保持身体的直线形态，同时也能让气血更好地流通。

腰如车轴：腰部作为连接上肢和下肢、左右两侧之间运动的手段，其稳定性至关重要。如果腰部没有固定的支撑，那么整个身体就会变得摇摆不定。

脚要平松落地：双脚应像空心柱一样轻松落在地面上，而不是紧握或重压。这样做可以避免因腿部力量过强而影响到整个身体的平衡。

通过这些方法，我们可以逐渐培养出更加自然、更加柔软、更加灵活的情感与行动，从而达到真正意义上的"人刚我柔"。这意味着即使对方施加了很大的力量，也能以自己的柔韧性去接纳，并将其转化为自己动作的一部分，而不是被动接受或抵抗。

此外，李广先生还提出了一个自我检验的小技巧，即每次完成一套功夫后，让双手垂放在两边，然后观察是否有任何移动或者不适感。如果出现这样的情况，就说明还需进一步调整自己的姿势，使之更符合天然规律。

总结来说，立身中正是一种高级的心理状态，它要求我们在行走、站立甚至呼吸时，都能够保持一种无拘无束、自由自在地存在于当下的感觉。而这背后隐藏的是对内力与外力的精细控制，以及对气血循环正常性的追求。在太极拳这个古老而神秘的武术体系里，每一步每一次呼吸都是向着这一目标前进。