八极拳是一门源远流长的内家武术，其拳法体系深受中国古代哲学和宇宙观的影响。它以“八极”为名，象征着天地万物的平衡与和谐。在这门拳法中，每一个动作都蕴含了丰富的内在道理。据说，“无极”之中孕育出“太极”，而“太极”又进一步分化为两仪，即阴阳，这两仪再细分为四象，即水火土木，再次细分成八卦，每个卦代表一种不同的状态或方向。

八极拳强调的是一种刚柔并济的原则，无论是静止还是运动，都要保持一种恰到好处的平衡。这就像宇宙中的规律一样，不偏不倚，既有守护天下的柔弱，也有定乾坤的大力。每一招每一式都包含着对未来变化的预见，以及如何在面对强敌时发挥出应有的力量。

练习者需要掌握的是一种内气外力的结合，让身形变得横挺竖直、骨头顺畅、筋肉紧实。当遇到虚空时要表现出柔软，当面对坚硬的时候则需展现出刚猛。这种打法既能够灵活机智，又能勇敢果敢，是刚柔相济的一种体现。

具体来讲，八极拳中的顶肘技巧非常重要，同时也重视折浆作为基本训练。在各种身法中，我们看到横挺竖直、骨顺筋直等动作，它们共同构成了闪展腾挪、扭身切垮等多变且精妙的手段。而当我们进行封手侧近、翻身挺直时，要注意进退之间如何协调，以确保手法一格拦、二缠缓、三裹进等技巧能够自然流畅地演绎出来，最终达到寸接寸拿寸出的完美效果，无论是远距离使用手臂还是近战采用肘部，都要求练习者具备高超的手眼协调能力和灵活身体反应能力。