李小龙的功夫教学视频在社会上流传，成为武林奇葩。螳螂拳以其精巧、祛病强身而广受欢迎，老幼皆宜。这门拳法中的“内三合”指的是心与意合、意与气合、气与力合；“外三合”则是肩与胯、肘与膝、手与足相融。基础桩法包括弓马步前提后拖步，以三锤为基本功入门拳。主要套路有左右圈、接手圈等，对练有螳螂对三锤等。

螳螂拳的器械主要有刀、大枪和棍，其中刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，棍则以点扫劈撩带为主。技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

这门拳术风格稳健紧凑，其特点是朴实无华动作紧凑严密，讲究出手如穿箭回手如拉锯。在应用时要求两肘不离肋两手不离心，用拧转钻缠丝法发拳，腰为轴发力集中。此外，还强调步到拳到手脚并用，一发即至。

打招论及，有“不招不架只一下犯了招架三两下疾上还加疾还嫌迟”之说。在出手时要求气沉丹田舌尖上顶头直身自然做到手眼身法步形体姿势正确讲究眼快不如手快。而在实战中，则注重快速突然后发制人使用器械时讲究一不登山二不骑马就地发来就地打。

战略技击追求敢打必胜的信念和胆量临畏但勇往直前充分发挥一胆、二力、三技术达到一体化打人如走路效果。在战术上强调稳准快狠体现举手情无留前跟后随后的特点对敌方交涉静待动速间必胜遇敌沉着冷静使对手措于未然出其所不能而击之。

把式全凭架式变化因进定，在平常练习需攻防意识长期苦练实践方能自然成。而在劲力方面刚柔相济阴阳奇正变化莫测。

综述起来，螳螂拳是一种快速多变实用性极高技击性强象形大派的一种武学形式，因其非性别年龄限制简单可行凡长期坚持者对于健康保健大益处愿此技艺世代流传永放光彩于中华大地...