八法拳，源远流长，其故事可追溯至宋初道士陈搏。据传，陈搏在观察一场蛇与鹤的激烈较量后，灵感迸发，将这份斗志与和谐之美融入拳术之中。然而，这段历史被视为“伪托”，其真实性存疑。

真正的八法拳起源于更深层次的武学探索。在1930年，那位铁岭满族人吴翼军将此拳传授给了上海的一群弟子。他声称，这套拳法是从河南开封的两位高手——陈光兴、陈鹤侣那里学来的。而这些高手则是心意拳和太极拳等多种武学技巧的精华所集结而成。

八法拳强调的是内外兼修，它要求练者在体会到身体与心灵之间默契配合时，再进一步悟出气息运转与意念连绵不绝。最终达到一种状态，即“动合于空”，也就是说，在运动中保持一种似静若动的境界，从而达到自我本能地自然流畅。

八法具体包括：气（行气集神）、骨（骨劲内敛）、形（化象模仿）、随（圆通策应）、提（顶悬虚空）、还（往来返复）、勒（静定守虚）以及伏（隐现藏机）。通过这些元素，一名练习者可以达成“开阖升降”、“化象虚空”、“神形清灵”以及“动定静通”的境界。这意味着他们能够在打击中寻找平衡，在柔韧中展现力量，最终实现身心合一。

总结来说，八法以身为体，以用为技，使得这一套独特而古老的武术成为了一门深邃且富有哲理的心智艺术。