在那个明末的年月里，四位儒士同心协力前往京城参加科举考试，但由于朝廷腐败，他们最终未能如愿以偿。于是，这些有志之士便踏上了漫长的旅程，到达了各处名山古寺，以求学习和修炼武艺。在那里，他们不仅深入研究了源自唐代梨山老母八个女徒弟传授的内家拳，还精通了其中七种拳法中的鸡、狗、鱼、儒四种。此外，这些拳法还融合了上、中、下三盘的技巧，其寓意体现了天地人和谐共生（金鸡报晓代表天，狗顺地势代表地，儒士代表上人，鱼游阴阳代表和）。

这些学者将老子的哲学思想，如“无为而治”、“有无观”、“运动变化观”、“动静观”以及“虚实观”，巧妙地融入到了他们的武学中。最终，他们创造出了独特而精湛的儒家拳。这门秘密武术以“无极生太极”的理念为基础，无极指的是静态，而太极则是动态。通过不断变换，从两仪到四相，再到八卦，每一步都蕴含着老子的智慧。

练习儒家拳时，要始终保持一种变化与动静相结合的心态，以气为引导，将力量从根部发挥出来，同时要确保步伐稳健，上下一体，不断向前推进。每一个脚步都像是排成队伍一样整齐划一，即所谓的鸡步。这是一种特殊姿势，其中双腿弯曲并且膝盖紧贴身体，与股骨相连，并且提起肛门，使得行走变得直线型，可以自由转身于八方。

此外，还有一种翻转阴阳鱼身的手法，它既不会缠绕也不会直接攻击，而是在缠绕中带着攻击性，在击打中又包含缠绕元素。而当手臂运用得恰到好处时，就可以借助对方力量落在地面，又能够像犬腿般伸向天空，让整个人达到一种自然而然的地平衡状态——即所谓的人与自然的一致。