在自然的怀抱中探索太极拳的双重魅力：少儿散打武术体验

（一）这些解释对于“双重”的理解都是错误的。古代太极拳经典王宗岳拳论中有一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，无论是学习过这段经典论述的太极拳习练者还是对此有所了解的人，都知道“双重”是一种必须避免和克服的大忌。但是，“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有明确地解释清楚，只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。很显然，“双重”是一种技术行为，而世界上任何事物都可以看作是阴阳的一部分，所以很显然，“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”代表了造成“双重”的一些技术因素，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的事物。“须知阴阳”意味着必须知道造成这种现象的原因。

现代太极拳界有的人试图用《周易》上的哲理来解释这个问题，但这样的解释往往让事情变得更加复杂。而对于“双重”的本质究竟是什么？现代太极拳界也存在不同的解释，其中主要有三种：

①将“双重”中的“双”理解为敌我两方之间，“重”理解为力量；认为这是因为自己和对方都有力量，因此发生了力量对抗。

②将“双重”中的“雙”，理解为自己的两个脚部，“轻”，理解为承受自身体力的分配；认为这是因为两脚均衡地承担了自己的体力，这就是两脚不分虚实。

③将 “雙 重 的 “雙”， 理 解 为 自 己 同 一 边 的 手 和 脚 部 分 “實”， 也 就 是 说 同 一 边 上 手 和 脚 都 是 有 力 量 或 承 受 体 力 的 状态 ; 这个 “實”，既 可 指 有 力 量 又 可 指 承 受 体 力 等 ; 认 为 同 一 边 上的手和脚都具有相似的状态，那就是不是一虚一实，而是一个统一整合的手足状态。

这些不同的解释似乎各有其道理，但仔细分析后，却又引起了很多疑问。接下来，我们会详细分析每一种观点，并探讨它们是否符合王宗岳等人的原始意图，以及它们如何影响我们的训练方法和技巧掌握。