我要讲述的是少林洪门武功，这种武功源远流长，传说起于隋末唐初。它的形成与唐高祖李渊御封的十三大将，以及唐太宗李世民御封少林寺十三武僧有关。这些武僧根据自己的实战经验和技巧，不断创编出一套独特的武功，这就是所谓的“少林十三太保功”。后来，洪世成这位名叫洪秀全之侄子的出家人，在寺中学习了十二年多才华横溢之后还俗，他回到了俗世，并成为传授这种武术给民间第一代宗师。他不仅继承了前人的精髓，还不断创新，最终形成了一套属于自己的一派独特风格，因此称为“少林洪门武功”。

这个系统由一系列掌门人手中相传：孙老常、何传福、张路子、马振峰、陈飞龙等，他们各有建树，对这一系统进行了进一步的完善和发展。

在这一体系中，练习者需要同时培养内外两方面，即气血调和与肉体锻炼。这要求练习者既要有坚固的内力，也要能够灵活运用拳法，使其刚柔并济，同时又具有劲道。至于技击部分，它强调攻防兼备，以确保在任何情况下都能有效地应对对手。

少林洪门武功包含多种不同类型的手段，如养生内功和硬气功中的“少林十三太保”，以及一些其他具体招式，如童子拳、三节棍、梅花刀等。此外，还包括一些特殊技能如擒拿技巧、中医治疗方法等。

总而言之，少林洪门武功是一套综合性的打造，将不同的技术元素融合在一起，从而使得练习者能够全面提升自身素质，无论是在战斗场面还是日常生活中，都能发挥其巨大的威力。