，古代太极拳经典王宗岳拳论中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚。王宗岳拳论只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的所谓“有名无形”的哲理。“须知阴阳”显然就是“我必须知道造成双重之原因”的意思。现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上泛义的一些概念解释这个问题，使得这个问题越被解释越令人糊涂。而对于什么是真正意义上的"double weight"（即两脚均衡承受体重），现代太极圈内也有许多不同的解释。

第一种解释认为"double weight"意味着平衡使用力量，这个观点可能存在误导，因为它忽视了实际操作中的变化和适应性。第二种解释将其理解为两脚平均承担体重，这也是一个常见但不完全正确的地面级别理解，因为它忽略了深层次技巧和动态平衡。在第三种解释中，它试图将其看作同侧手脚或身体某部分是否同时具有相同程度的手部或者腿部力量，但这种理解同样缺乏明确性。

然而，在考察不同流派如杨氏、陈氏等套路时，我们发现，无论从哪一种标准去分析，每个套路里的每个动作，都可以找到既表现出均衡又表现出差异的手法。这表明，在实际操作中，“double weight”的含义远比简单地分配到单一定义更复杂，它反映了一种能力，即能够根据情境灵活调整自身状态以达到最佳效果。

总结来说，“double weight”，并非单一可测量的事物，而是一个综合性的概念，它涉及到了技巧、动态平衡以及对环境适应性的要求。当我们尝试去理解或教授这个概念时，我们需要考虑的是如何帮助学生通过训练来培养这些能力，而不是仅仅停留于理论上的讨论。只有这样，我们才能更好地掌握并传递这种深奥而复杂的情感艺术—— 太極劍法。