心静体正，以意为动

学者上场施拳，端坐恭立，目中神气沉着，手下垂垂，身桩挺直，足并齐平。心中无念，无所著想，一片宁静如大混沌无象，因此形态难以名状，只称之为“无极”，象征其本源。

太极拳生于无极之中，是阴阳转化的过程，即生命活动的机理。… …在未动之前，虽然身体尚未运作，但内心中的阴阳开合与消息盈虚已然存在。这时，全神贯注于敬畏之中，而阴阳开合、消息盈虚，却不显露于外。此时，没有可言说的，就称之为太极，以此说明学者初次上场时，要先清除心灵和虑思，将妄念抛弃，使心境平静而待其动作，这样才能学习到真正的拳法。

开合虚实自然呼吸

开合虚实即是拳法精髓。

以吾身自有元气运于我身，其屈伸往来收放擒纵，不过一开一合与一虚一实便足矣。

一开一合，便是武术全盛。

动静循环，无间断！

我所谓：一动一静，一开一合，便能尽现武艺妙处。

轻灵圆转，有力充足

能够敬畏地保持精神上的空灵状态。