（一）这些对“双重”的解释都是错误的。古代太极拳经典王宗岳《拳论》中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚，王宗岳《拳论》只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的是谓称有的名无形）的哲理。“须知阴阳”显然就是必须知道造成雙力的原因。

现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上的泛义‘陰陽’来解释‘欲避此病須知陰陽’這句話中的‘陰陽’，弄得這句話越被解釋越令人糊涂。而对于"雙力"究竟是什么？现代太極拳界的人们对于'雙力'也有着不同的理解，有三种主要观点：

① 将"雙力"理解为敌我两方之间力量相互作用的一种状态，将其视作一种平衡或对抗关系。这种观点认为当两个力量相互作用时，如果不恰当处理，就可能导致动作僵硬或反弹，从而影响整体性能和技巧。

② 将"雙力"理解为身体内部力量与外部环境之间力量交换的一种状态，将其视作一种内外结合或平衡关系。这一点与前面的第二个观点有一定的联系，但更侧重点放在了身体内部力量与外部环境间如何协调使用，以达到最佳效果。

③ 将"雙力"理解为同侧手脚在执行动作时是否保持统一或者协调，这样的话,"雙力"就成了一个描述手脚同步运动能力的问题。这个角度下,"雙力"更多地关注的是动作的手眼配合和身法上的平衡性。

然而，无论哪一种解释，都无法完全准确反映出古籍中所说的真正含义，因为它们往往基于个人经验和实践，并且容易受到时代背景和个人主观色彩影响。因此，我们需要深入探讨这些概念背后的哲学思想，以及它们如何指导我们在实践过程中的应用。在接下来的篇章里，我们将详细分析每一种方法，并探讨它们如何帮助我们更好地掌握并运用这样的技巧，以达到最高效率和最优效果。