我要讲述的是少林洪门武功，这种武功源远流长，传说起于隋末唐初。它是由少林寺的武僧们根据唐朝的十三大将——“十三太保”和唐太宗御封的少林寺十三武僧——“少林十三太保”的特点，不断探索、总结和创编而成。这些武功被称作“少林十三太保功”。后来，在太平天国时期，一位名为洪世成的人学艺十二年后出家在寺，他不仅传承了这套武功，还创新并发展出了独特的风格，因此被称为“少林洪门武功”。随着时间的推移，这套武功经过一系列掌门人的传承，如孙老常、何传福、张路子、马振峰和陈飞龙等人。

少林洪门武功强调内外兼修，刚柔相济，以养生内功作为基础，同时练习外部拳法和技击。这意味着一个人必须先从内部培养力量，然后才能展现出外在的力量。拳械方面，则追求刚柔并重，动作舒展大方，但力度却要沉猛有力。而技击则注重攻防兼备，进退有序，用计谋打击对手。

这套 武术包含多种内容，如养生内气与硬气双修中的少林十三太保功，以及童子拳等基础训练；还有各种拳法如正宗小架拳、大架拳、小二黄拳等；以及一些特殊武器如梅花刀、三节棍、梢子棍等。此外，还包括了九节鞭、龙形鞭虎鹤双钩、梅花枪、二锤、三十六计巧打及点穴与正骨秘法等许多实用技术。

通过这样的系统化训练，学员可以提升自己的身体素质，同时也能够掌握应对各种战斗场景下的技能。在这个过程中，每一个细节都要求精益求精，从而达到真正成为一名高级战士的地步。