我个人认为，任意混圆养生太极拳是一种既能够锻炼身体又能陶冶心性的运动。它的特点是强调意念在动作中的运用，用心去感受气流，通过这种方式来疏通体内的经络，达到阴阳平衡，从而增强抵抗疾病和自我恢复能力。

这个太极拳不仅可以作为一种治疗疾病和健身的方法，而且还能帮助修身养性，让人变得更加美丽智慧。此外，它还有助于激发潜力和技战术，为我们提供了一套完整的防御体系，同时也让我们的生活质量得到了显著提升。

至于这门练习，我了解到它是由名师任孝杰所创编，他希望通过这门拳法实现“随心所欲”的自由表达，不受传统束缚。他结合了杨式大架太极拳、陈氏混元式以及少林拳等多种技术，使其变得更加灵活自然，并且注重关节活动与转势变化。

当我亲自实践时，我发现这种训练方式非常适合不同年龄层次和体质的人群。它要求保持身体中正轻灵，同时使我的动作柔顺舒展，可以高可低，非常适合各种场景。我对此感到非常满意，因为这是一个既有挑战又富有成效的锻炼方式。