武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可忽视。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都是必经之路。

首先，我们要进入“着熟”的初级阶段。在这个过程中，我将分享对这一阶段的理解和认识。

一、学拳阶段

在这个基础建立期，不能急于求成。对于年轻人来说，首先要练习各种腿法，如压腿、踢腿等，以及独立步伐和桩功。每一个太极拳中的招式都可以单独练习，将其作为桩功来锻炼。

在学拳时，要严格按照师傅教授的一招一式，一点不敢马虎。师傅的每一个动作都是我们的模范，我们要努力模仿，使自己的动作尽可能接近师傅的样子。一旦掌握了一式，就可以继续学习下一式，以此类推直至108式全部掌握。

在练习时，要不断检查是否符合武派太极拳要求，比如肩部松软、沉稳射力、胸怀涵养背部拔起等，以及起手承受转换合身各处都要恰当，不因害怕出错而显得浮夸。当所有招式都能做到位后，再按照“行云流水”的原则去掉不必要的情绪，让整套动作顺畅自然，无快无慢，无断续，全凭心意引导，同时保证不会出现死角。

二、固拳阶段

在上述基础上，我们需要从用心相连转变为自然流转。但是，在这个过程中，我们必须不断检查自己的招式风格以及举手投足是否与太极拳传统及师傅教诲相符。如果有偏差，就要找出错误并及时纠正回到正确轨道上。

同时，也要明白每一种招式和技巧如何运用，并将这些技巧融入实际训练中，用心去完成，不仅形似也神似。这是一个非常关键的环节，是形成流派特色的重要时期，不可忽视。

三、练拳阶段

最后，这个練習階段我认为尤為重要，只有经过這個階段才能由單纯學會某些動作轉變為真正理解動態與韻律，即使對方再強大，也能以最大的本能發揮出來，使對方失去戰鬥力乃至傷害能力，這就是所謂的人體本能與武術技術完美結合之處。此時練習者即達到了無我之境界，即便面對強敵也不會退縮，而勇往直前，這就是無畏之意。在這種狀態下，即使敵人再强大，也會毫不猶豫地迎難而上的。而如果胆小惧敌，那麼即使功夫再高也很難施展出來。