在太极拳的世界里，松柔是一门艺术与科学相结合的内功修炼，它以柔为体，以柔为用，主张以静制动，以柔克刚。因此，无论是传统套路还是新编套路，只要违反了“松柔”这一原则，就不能称之为真正的太极拳。

太极前辈们特别强调，松柔是太极拳的灵魂，其用意是让我们在学、练时，时刻注意不断努力追求高度的松柔。曾经见过不少前辈、名家练拳时，不仅手法松柔，圆活，而且整个身体上下左右无不松柔圆活，浑然一体；进退顾盼轻灵圆转，如同行云流水；心神意念，松懈隐现，神韵暗藏。

记得1995年10月，在北京第二届世界太极拳大会期间，我有幸与陈式太极拳第十代传人陈立清老师和其他几位名家进行了一次深入探讨。在这次交流中，我们谈到了如何通过实践来理解和掌握“松”的概念。陈立清老师伸出右手，对我说：“试着摸摸我的手。”我轻轻搭在她的手面上，当感觉到她那超乎想象的温暖而又坚韧的手感后，我惊叹道：“这是什么样的感觉？”她微笑着回答：“这就是‘没有’的一种状态。”

当你第一次触摸到这种‘没有’状态，你会发现自己被一种全新的感受所包围，这正是陈式太極中的精髓——从无到有的转变。在这个过程中，我们可以逐渐学会放弃控制，用心去感受，而不是用力去推动。这需要一个漫长而艰难的学习过程，但最终达到的是一种令人难以言喻的心境。

尽管如此，有些初学者往往认为，“软弱”、“无力”等词汇代表了他们对“ 松”的误解。而事实上，“软弱”或许只是表面的表现，而真正意义上的“ 松”，是在保持力量同时展现出的灵活性和速度。它就像是水一样，即使被压缩也不会改变其本质，从而能够适应任何环境变化。

许多外国朋友对中国太极术语感到好奇，他们常常问为什么我们称之为“掤”。其实，这个术语来源于古代兵法中的战术之一，即利用敌人的力量来加速自己的移动。这并不意味着我们的技术总是软弱或缺乏力量，而恰恰相反，它要求将每一次打击都做得既迅猛又准确，同时保持身体各部位处于最佳状态，使攻击变得更加有效。

然而，在实际操作中，由于习惯了硬劲和拙力的使用，大多数人都会觉得很难放开自己的肌肉，让它们自然地随着呼吸起伏变化。如果能像冯志强先生说的那样，将这一意识融入日常生活，那么久而久之，便能逐渐培养出那种既有弹性的，又充满内劲的气质，这便是我所谓的心理素质问题，也就是人们通常说的定力或者叫做定身定息的问题，是非常重要的一个部分，因为只有这样才能更好地把握住那个关键瞬间，那个决定一切胜败结果的地方—即使在平凡的一天里，也能如同行云流水般流畅地演绎每一个动作，每一次姿态，每一步脚步。

所以，在追求这样的技艺时，最重要的事情就是要不断提升自己的心理素质，让自己能够更好地控制身体，并且让身体自动按照你的指令行动。当你达到这样的境界，你就会发现原来以前那些僵硬、拙劲的情形已经远去了，而取而代之的是一种自如、舒缓、高效率且高质量运动方式，这便是我所谓的心理素质训练也是为了提高自身的人生质量，是非常必要的一项工作，因为只有这样才能够保证我们的生命健康，不断向前发展，为社会创造更多价值。我相信，如果每个人都能像李光乐先生一样，将这种哲学引入生活的话，那么我们的世界将会更加美丽，更文明，更谦卑，因为我们已经开始走上了智慧与勇气并重的大道。