在中国传统文化中，太极拳是一种集内家拳、养生与道家哲学为一体的运动形式，它以“松柔”作为其核心原则。李光乐先生是太极拳领域的一位杰出代表，他深入研究和实践了这一艺术，从而将“松柔”推向了新的高度。在他的指导下，我们可以更好地理解和掌握这12个基本动作。

首先，要理解“松柔”的真正含义。它不仅仅是身体上的放松，更是一种心态上的调整。一旦达到这种状态，任何动作都变得轻巧自然，力量也会随之增强。这正如陈式太极拳第十代传人陈立清老师所说：“练到搭手试不到手的松活轻柔程度，就算有那么一点意思了……”

在进行这些基本动作时，我们需要注意的是，不仅要追求身体的舒缓，还要注重意念的平和。当我们能够在心中找到这种平衡时，那么身形就会自然而然地展现出一种优雅与流畅，这就是太极中的“虚实转换之契机”。

然而，对于初学者来说，实现这一点并非易事。他们可能会发现自己在练习过程中难以放弃紧张或僵硬，而这恰恰是阻碍他们达到真实太极状态的关键因素之一。但不要担心，因为通过不断的修炼和正确的心法指导，可以逐渐克服这些困难。

比如，在站桩阶段，如果能够做到全身放松，无论是在静止还是移动的时候，都能感到一种无比的舒适感。这不仅对身体健康有益，也能帮助我们更好地理解和执行后续的一系列动作。

此外，在日常生活中也应运用这种思想，即使是在最简单的事情上，比如行走或者坐着，也应该尽量保持一种松软、灵活的心态，以此来培养自己的内劲，使其成为第二天性。

总结来说，“松柔”不仅是一个理论概念，更是一个需要通过长时间修炼才能真正体验到的境界。而对于那些想要深入学习李光乐先生所传授武术12个基本动作的人来说，只有不断努力，不断修炼，他们才能真正领悟到这门艺术背后的奥秘，并将其融入自己的生活之中。