不管你是练习八极拳的初学者，还是追求大成的高手，如果在四五年时间内仍然无法应对两个普通的歹徒，我建议你换一种训练方法，或许另寻高明的师傅来指导。

“三年小成，十年大成”——这句古老的话语得益于实践经验，基本上没有失误。遗憾的是，有许多教拳和练拳的人，都爱把水平“大成”的前辈高手作为榜样。这并不现实啊，因为天才人物永远是少数，而普通爱好者应该将目光放低一点。即使你有志要成为吴秀峰第二，也应当一步步来，从“小成”到“大成”。实际上，即便是吴秀峰、赵道新，他们也不是一夜之间就达到如此境界，这个世界根本不存在直接从初级跳到大成的武术高手。

我在八极拳中引入了“逆思维”，就是让大家先获得实质上的利益，让他们享受一下“小成”的喜悦，以免练习十年的八极拳依然被一个小流氓给打败。你看，“逆思维”怎么样？它颠覆了传统中的流行训练法。

有些人喜欢盲目跟风，无论是在什么事物上，他们总是觉得流行的事物就是好的、正确的、包含传统精髓的一部分。但他们忽略了流行往往会丧失事物本质这一规律。轻信并且盲从，对于学习武术来说尤其危险。如果只为了玩玩而非真正修炼，那还可以；但如果投入大量时间、精力和金钱，却可能仅仅白费半天工夫——除非你的目标只是体能锻炼，不想提高技击能力的人除外。

八极拳中的流行训练法不能与传统相提并论，它们早已偏离了传统之精髓，只能培养出良好的体魄，但若以此为终点，你连简单的事都做不到，更别说面对挑战时如何自卫。在重复同样的动作如：“小架”、“单打”、“对打”、“金刚八式”，久而久之只能得到强壮身体，但这样的训练方式，即使坚持三生，也不过与平常人无甚区别，在遇到紧急情况时依旧束手无策。

想要通过动作赢得胜利，你必须按照技击要求进行训练。有人说：“我通过‘小架’和‘单打’找到力量。”这是找劲发力的正确方法。但问题在于，你不必用这种方式去找劲。“小架”和“单打”的组合共有五十多个式子，每日重复二十遍，这样的训练量太少，要想找到劲难度很大。而且，你完全没必要逐一找到每个式子的劲——那需要多少时间？即便有时间，我们也不愿意浪费这些无谓的努力，因为还有更多值得我们下功夫的地方，比如步法、高深连续技术反应以及神秘拔骨等等等等——内容实在太丰富。

至于步法，一般认为，“小架”和“单打”里都缺乏步法——特别是一种著名的迈一步半，然后停顿加一个不必要的小停顿，使原本紧迫连贯的一串步骤分割开来，导致动作变慢，失去了战斗意味。

最后，“小架”、“单打”的主要特点是不见乎紧密衔接或连贯性严谨的大型套路，它们是一次一次地发挥全身力量集中在一招上。这虽然表面看起来猛烈，但对于内行人来说简直不足挂齿，只能算是一种碰运气的心态，用以试图赢得比赛。