在我国西北边陲的甘肃、青海、宁夏、新疆等地，流传着一门古老而又精妙的武术——八门拳。它不仅历史悠久，而且内容丰富，特点突出，不仅包括徒手套路，还有器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种单操和独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容可以分为徒手套路和器械套路两大部分。在这里，我们主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

封手拳是兼具捶拳与单拳之长，它既重于内场朴实雄健的功力练习，也善于技击手法细腻多变，身法舒展高低起伏步法轻灵敏捷。演练起来节奏鲜明快速有力，一气呵成。封手拳主要套路包括封手八快、通背等，这些独有的特色让人印象深刻。

捶拳是八门武学四大支柱之一，以撕炮通背九环捶为代表。这类动作朴实劲力饱满，一招一势，一丝不苟，而且特别注重技击招法与功力的练习，以内场为主要目的。此外还有登州捶七星捶等，也属于捶类，但它们在流传中广泛且具有很高实战价值，如今正逐渐被人们所熟知。

单锤则以表演性强动作舒展优美快速灵活多变著称，其代表性如梅花单锤十字单锤金刚醉单锤等。此外，有诗赞扬：“八门测机人不知，流传奇式少人知”，反映了这项武术之所以深受爱好者的喜爱，是因为其变化无穷多样性。

要真正掌握并学习到这项技术，就必须持之以恒研修勇于创新敢于挑战，那时一定能达到至高境界。而对于每一个追求者来说，每一次挥舞都是一次探索每一次打破都是向往中的超越。