作为一名太极拳爱好者，我对习练太极拳的三个新环节——喉头、腰脊和地心——有着深入的理解。这些环节不仅对于技击具有至关重要的作用，也对健身与养生产生了积极影响。

首先，喉头在太极拳中的作用是吞咽呼吸，它要求在练拳时与呼吸紧密配合，无论是在健身养生还是技击中，都需要控制好吸气和呼气，以达到舒心平血、益气养肺或疏筋壮骨等效果。在技击中，正确的吸吐可以帮助蓄存劲力，使其能够有效输出。此外，练习陈式太极拳时，如金刚捣碓、懒扎衣等动作都要求意到气到，使每一次动作都充满内力。

其次，腰脊，即脊柱，是保护脊髓、负重和躯干活动的关键。它决定了一个人的姿势是否稳固，以及能否发挥出最佳实力。含胸拔背是提高腰部力量的一种方法，它使得气沉丹田，从而增强体内潜力的流动。在推手或其他太极运动中，这种技术可以帮助我们掌握掤力的力量，让整个人更加稳定和有力。

最后，地心讲的是桩功中的步伐劲力，这是将脚底上的劲力转化为全身力量的一种训练方式。通过独立式桩功，我们可以感受到从脚底升起至顶部再回到地面的连续循环过程。这不仅锻炼了我们的耐力，还提升了我们的灵活性和协调性。

总之，在习练太极拳时，要注重三者的结合：即心与意合（保持专注），意与气合（让意引导气息），以及气与力的合（确保每一次移动都伴随着精准无误的力量）。只有这样，我们才能真正领悟到这门古老武术所蕴含的奥秘，并将其应用于生活各个方面，为自己带来健康和平衡。