杨澄甫口述的太极拳术十要：揭秘内在精髓，叶式史解读

这些“太极拳术十要”反映了杨澄甫深厚的武学功底和对杨式太极拳的独到理解。

“太极拳术十要”是练习者经过长期实践所积累的经验与技能，是一种内心自然而生的表现形式。

“太极拳术十要”并不完全等同于学习或掌握整个太极拳系统，它更像是一种成熟阶段的展示，而非训练过程中的关键步骤或招式分析方法。

为了真正达到这些“太極拳術十要”的境界，需要通过隐密传授的基础功法和心法指导，在一位无保留教导师的手下，以几十年的不懈努力才能达成。

在中国武林中，一门看家绝技往往不外传，只有具备特殊天赋和品质的人才能够完全掌握。因此，“太極拳術十要”只属于那些具有先天智慧、武艺超群的人。

想要达至“太極拳術十要”，必须从最根本的地方开始：

坚持站桩、气功、导引等基本练习，不间断地进行体能训练；

着重关注松沉主要关节，如肩膀、肘部、二肋、二胯以及脊椎，每个关节都能自然舒展开合；

完美地实现每个关节及肌腱韧带之间完美无缺的屈伸运动；

控制肌肤、肌肉及五脏六腑，使其随意念控制而挤压拔长旋转完成各种形态动作，达到一动无动之境；

在意念控制下轻松松沉开合，每个细微部分随心所欲，无需外力即可完成意动气息动且保持内外稳定。

只有这样，那么所有“大指示”，就能轻易做到！由此可见，“大指示”乃是中华古代武学艺术之精华。若想修炼出这套体系，就必须脚踏实地，勤奋刻苦，不畏艰难潜心磨砺。

中国古老传统——道家的气功修炼，这是一个耗时耗力但又充满挑战的事业，只有那些坚持不懈，用心用命投入其中的人才能够修为高强达到某种高度。

所以，要维护并推广我们的文化遗产——中国古代武学，更不是理论上的探讨足够，而是在乎血性英勇、大志远图，无惧前行，不求名利真诚奉献的心人士们来承担这个历史使命！