作为一名太极拳爱好者，我深刻体会到习练太极拳的三个新环节：喉头、腰脊和地心，它们不仅提升了我的技击能力，也对我的健身与养生产生了积极影响。以下是我对这三个环节的重新理解和阐述。

首先，喉头在太极拳中的作用是吞咽呼吸，这要求练习者在每一个动作中都要与呼吸紧密配合，无论是健身还是养生，或者是在技击场合，都需要通过正确的呼吸来调控气息。在陈式太极拳中，如金刚捣碓、懒扎衣等招式，其动作之所以能够东南西北四面打，就是因为练习者能够意到气到，气到劲到，只有这样才能收敛入骨，达到行气最深入的功夫。

其次，腰脊，即脊柱，是“顶梁柱”，承担着保护脊髓、负重和躯干活动的重任。在太极拳中，我们必须含胸拔背，这样可以使气沉于丹田，同时也能发挥出力由脊发出的效果。掤力的圆抱肩胛骨朝左右两旁展开，可以拉动脊背横肌向两肩侧前，使胸前形成横形凹进弧圈，从而感觉到气掤劲是由腰脊发出的。

最后，地心讲的是桩或技击中的步伐劲力。独立式为桩功，与地心密切相关，每一桩都与地心相连。所谓的地心，就是脚心涌泉穴，与地面地气的吸力，以及用时的地反弹之力。因此，在习练太极拳时，我们必须注意松静自然，使体松、气顺、心静、步稳，以意领气和经络走向的一致性，为战术与步法提供坚实基础。

总结来说，不同的人可能会有不同的理解，但对于我个人而言，这三点都是不可或缺的，它们共同构成了我在学习和实践太极拳过程中的宝贵经验。我相信，只要我们能够恪守这些原则，就能更好地享受这门古老而又神奇的武林秘籍带来的健康益处，并将其融入日常生活中，为社会带去正能量。