在中国武林中，随手拳是一种独具特色的内家拳种，它以张三丰为鼻祖，在少林寺修习后发展至武当山。随手拳以练神练气为指导，内外兼修，重实用性，拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富。它通过模仿动物生存技能形成独特套路，并且以缠推手的风格特点著称。

随手一路、二路、三路采拳是其门派的基础，而基本功则包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习。这不仅锻炼了身体，还培养了意念和灵活性，使得随手拳成为一种既能够修身养性的同时又能在战斗中发挥作用的绝佳选择。

沈氏随手研究会成立于2003年，是为了将这份宝贵的文化遗产传承下去。在1979年开始收徒教拳至今，该研究会已经有60多名师傅和3000多名学员，其中许多人都对这个门派充满热情并致力于将其发扬光大。

尽管沈氏随手只是一小部分武林秘籍中的一个，但它却蕴含着深厚的文化底蕴和艺术魅力，让人们对这门古老而精妙无穷的拳法产生了浓厚兴趣。如今，这个研究会正努力保护并推广这一珍贵财富，以期使更多的人能够体验到这种流动自然而又精巧复杂的打击艺术。