在进行太极拳24式图解的练习中，首先要掌握的是右臂前摇这一基本动作。站立姿势为丁八步，左脚略微提起，右脚则后退一步，使身体重心落在后脚掌上。此时，将舌头抵住上腭，以此作为呼吸的起点，即念完"二"字之后自然闭合嘴唇，让舌尖停留在上腭处，同时想象气息沉积于丹田区域，全身放松。

开始动作时，左臂自然下垂，而右手持空拳准备运动。接着，从体侧向内划出一个圆形轨迹，这一过程中右手的运动方向是从体侧向下，再由后向上，然后再次降至体侧下方形成完整的一个圆圈。书中的训练要求每天进行六个方向，每个方向三十六圈。

要点是在执行这一动作时，要避免用力过猛，最好保持缓慢而稳定的节奏，不要因为紧张而憋气。同时眼睛应随着手部位置移动，与之保持同步。此外，还需要注意身体重心随着手臂转动前后移动，以确保整体协调性和流畅度。在整个过程中，要尽量模拟一种“有势不可挡”的状态。

接下来介绍的是右臂后摇与左臂前、后的基本操作。这三个动作的要点相似，都要求不要用力，用足够的时间来完成每一个圆形轨迹，同时不忘记呼吸控制和眼神跟随，并且保证身体重心能够随着手臂转动而适当调整位置。

双臂前摇是一种特殊的平衡姿势，其中两腿呈马步状并行站立，与肩同宽，并伴随蹲低一些以增加稳定性。在这种姿态下，将双臂同时朝前的方向划出两个独立但相互补充的大圆形轨迹。这一过程中，上述关于呼吸、眼神和重心调整等方面都需继续遵循原则。

双臀左右摆也属于这一类别，但其特点是双腿可以协助加强力量，使得整个人员更加有力的表现自己的招式。而对于双肘对称摆动来说，其核心要求与之前相同，只不过是将原本单边的手部行动扩展到两边进行对称性的旋转。

最后，在学习太极拳24式图解的时候，还有一些特殊组合，如“左虚步”、“右虚步”、“左弓步”以及它们之间交替使用的情景。在这些情况下的关键仍然是保持轻柔、均匀且持续不断地轮换各自的手部和腿部位移，以及不间断地维持正确的心理状态和呼吸法，这样才能使整个太极拳练习达到最佳效果。