腾挪架太极拳，作为中国武术中的一大流派，其独特的拳架特点和内在修养，使其成为学习者心目中的至尊。它以低姿稳固为基础，身形中正而气宇轩昂，是一门集刚猛与柔韧于一体的艺术。

在腾挪架太极拳的实践过程中，内功锻炼占据了核心地位。丹田内转是这一门派学员必须掌握的基本技能，它要求练习者通过不断地修炼，将意念深入到身体各部位，让每一个动作都伴随着精准、细腻的情感投入。同时，意气形神之间的统一也是非常重要的一环，只有当意念与身体完全同步时，这门技艺才能够发挥出最佳效果。

步法方面，腾挪架太极拳注重虚实分明，不仅在推手上如此，在任何形式的对抗或练习中，都要严格控制自己的步伐，以确保自身不失守。在实际操作中，当双方进行推手时，即使对方采取缠绕、粘连等多变的手段，也能保持平衡，不轻易丢失也不主动顶撞，这种防御性强且攻守兼备的手法，对提升实战能力具有很大的帮助。

值得注意的是，该门派不仅仅是一种打斗技巧，更是一种全面的健身活动。长期坚持训练，可以有效舒筋活脉，有助于延年益寿。这一点也让更多的人选择将其作为生活方式的一部分，从而享受这项古老而又现代化的事业带来的健康效益和精神满足感。