拳架的独特魅力：它以低沉而稳固的姿态开始，身形居于中正之处，气度开阔而不失谦和，一举一动皆显出磅礴之势，既能展现刚猛之气，又能融入柔和之韵。这种拳法特别强调内功修为的培养，其核心在于丹田内力的循环以及意念与身体形态之间完美的统一。

在步伐上，它坚持区分虚实两极，不仅如此，在推手练习中，我们还需掌握缠绕、粘附、随应四种基本技巧，以确保每一次接触都充满策略，而非简单碰撞或抵抗。在这一过程中，不断地锻炼着我们的体魄，同时也提升了我们的技术水平。

值得注意的是，这种武术不仅仅是一种运动，更是一种深厚文化瑰宝，它具备显著的健身效果和实际应用价值。长期习练此拳，可以有效地舒缓筋肉疲劳，让血液流畅，促进脉络通畅，从而延年益寿，为我们带来健康与活力。