揭秘适合自学的武术洪拳内外五要解密

编者按:洪拳,广东名拳之一,威震岭南数百年。影视作品的热映,不仅让洪拳在国内外风靡一时,也促使其理论研究得以加深。但遗憾的是,许多误解和夸张的演绎,如李连杰先生的某些动作表现,使得国际友人对真正的洪拳理解产生了偏差。因此,武术界中的一些卓识之士积极进行深入挖掘与全面研究,以期推陈出新、建立更为扎实的理论基础。在这方面,武术家周至誌先生所作文章,为我们提供了全面的宏观把握,对于探索洪拳奥秘有着重要参考价值。

“小成三年中,大成十年功”,无论是何种武艺,都离不开不断地刻苦训练和持之以恒的心态。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中提到,“明其规矩、习其标准,然后假以气力、善于接桥”。古人云:“学武先求明师,知其然和其所以然,再加力气并持之以恒,将其融会贯通,就是这个道理。”换言之,要想掌握一门武术,就必须先找一个好的老师,然后通过长时间而勤奋地练习来达到真正理解和掌握它的奥义。

洪家拳从扎马碌桥开始,便是一门注重气力的实用功夫,没有多余的情调或花哨的手法。“洪家讲桥马,蔡家讲快打”、“洪家桥马,佛家快打”,这些流传下来的说法更加突出了那就是没有走弯路,只要坚持简单实用的技巧即可成功。这意味着如果你想要成为一名合格的练习者,你就需要在经历三年的艰苦磨砺后才能进入到真正精通这门技术的地步。

“桥马法门”包含在内五要中的外五要,这里指的是内外五要,是指修身养性以及应用技能两个层面上的要求。内五要包括精、力、骨、气、神,它们相互关联,是学习任何一种武术都必须遵循的一个基本原则。而外五要则涉及具体操作技巧,比如转体跳跃等,这些都是提高自身能力和应对战斗环境所必需的一部分。

内五要

精:作为核心,它直接影响到个人的整体健康状况。一方面精足可以保证神志集中,从而增强意志力量;另一方面,一旦精能充分运用,便能补充骨髓,让身体更加强壮。

力:源自筋骨,最终决定了个人力量大小。如果筋肉健壮,那么力量自然也就雄厚。

外五要

(待续)

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