螳螂门的三回九转与十八罗汉功，是两种拳法体系。十八罗汉功记载于七星螳螂宗师藩旭东和梅花螳螂宗师粱寃乡的拳谱中，也是少林衣鉢真传中的内容之一。上海精武体操会三大名师之一的七星螳螂宗师罗光玉以此功名声远播。

十八罗汉功较为复杂，共分18路69式，侧重于伸展骨骼、调和阴阳、养气血。在短打拳术中，有人说这套十八罗汉功“与少林易卜经有异同工之妙”，但又比易卜经“更近于武学”。在市面上能见到的则是罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。

而三回九转，这套拳法在粱寃乡的拳谱及同一时代的一些资料上未曾记载，据推测应是在姜化龙时代传出的。此外，姜化龙本人亦是一位重要人物，以精湛的枪术取得优胜奖，并获得了代表最高荣誉的“金盾”。

蒋介石甚至亲书了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”的金匾给李崑山（萺阳三山之一），号穹西霸天的大曹作厚等多位近代高手，都出自其门下。而太榦螳螂大师宋子德先生所传授的手法，则来自姜化龙嫡传觅授（按太榦螳螂拳傳人的說法，姜化龍和宋子德二人為統義金蘭）。然而，在姜化龙这一巨大的续统中，却并非记载的是他的嫡传——而是三回九转或称为三回九转还阳法/或称为三回九转罗汉功。这套拳法收录了易筋经、八段锦、六底仙十四动功等内养保健导引之术，为何会出现如此情况，其原因已不可考证。

因此，三回九转便成为了姜化龙这一支独树一帐的代言，其主体为排练打击技巧，每次行练需循环三个阶段，即气运绕过身体每个部位进行修炼，对内对外均有重视，是一种难得且宝贵的手艺。以上仅就这两种不同流派中的某些基本观点浅述，如有错误望大家指正。