二指禅功，中国武术中的一朵奇葩，久远的盛名。又称“大力金刚指”、“点穴手”、“鹰爪擒拿手”、“剪指功”、“玄武指”，是一门内外兼修的武学。练法注重意、气、形全面锻炼，结合内功与外功、动练与静练、卧式与悬空练习，以及快慢训练和局部整体训练等。

二指禅是中国武林秘传绝技，一种看家护体的技艺。历来秘不示众，不立文字，不著书，不说道，只求悟，所以至今没有详细记载，再加上要练成确实不容易，它的技击威力巨大，可用于点穴、分筋、擒拿、卸骨产生千斤之力，让敌人致残或丧命。古往今来，掌握此技者寥寥无几，而武侠小说和传说描述得神乎其神，使它充满了变化莫测的神秘感。

其实，二指禅早已存在于我国武林中。《少林拳术秘诀》记载其由达摩创造，有说宋朝才有。而明末清初民间武术家们潜心研究，将练指作为高深奥妙技术终身追求。在对敌实践中，他们认识到人的关键部位可以制敌，并发现小寸指插击扣拿能让敌人立刻失去搏斗能力，因此流传下“拳不及掌，掌不及指”的说法。这反映了中国武术家的最初意识和辩证思维，可以认为二 指禅是中华武术发展必然产物。

近年来，这稀世奇功在我国 武坛重现，为中华在世界上写下特色一笔。当今已被揭开，其面纱和奥秘，但仍有人掌握着它的人数极少。我国青少年朋友应树立远大理想，与肩负中华 武术重担，以刻苦研习二 指 禅免使这一优秀技艺在我们这一代失传。