一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长于少林拳械与擒拿技法，并以小手功夫著称。本文作者刘义军，在1988年拜尹公为师，学习了南北少林派拳械及擒拿散手技法，以致力于推广中华武术文化。

二、翻子拳概述

这套翻子拳由我老师聂秀山教授给予我的，我再向您细致地介绍。通过20年的刻苦练习，我深刻体会到它独特之处：动作生动有力，不同于其他流派。

三、翻子拳解析

1.并步双插掌

身体并肩站立，将两手自然放在身侧，与前方对视。

2.翻握上抱拳

紧接着，上式结束后，用两手背部向下斜插，然后用掌心向下斜插。

3.并步架拳

接上一步骤，将双手变成弯曲的手臂相互交叉于胸前，护住面部，同时眼睛注视着双臂。

4.并步双架掌

紧接着，上式结束后，将两臂内外转动变成相互交叉置于左侧身体位置，并眼对准左右方向。

5.马步左冲击打

脚尖轻提右脚微抬至一旁，同时将左脚铲出贴地，然后落地震响成侧震足势。同时发出右膝直肘击打而出，一边是拉弓劲，一边是撑劲，对准对方脸部或颈部攻击。

6.弓步架定姿势

转身形成弓形站立姿态，用两个空出的右肘与左肘形成半圆形环绕在自己的头顶周围，与对面的敌人进行防御姿势。此时目光固定在自己所指向的地带方向。

7.上插步立掌

继续执行上一个动作，由原来的位置走出一步踏稳脚跟，然后用右腿做一个擦拭状，从正面进入战斗状态，而不改变身体平衡状态。在此基础上使用柔软而持久的手臂力量来抵御敌人的进攻，使自己的整个体重均匀分配到每个部分，使整个人都保持一种如同破竹一般快速且不受阻碍的气势。

8 马步起拍击打

随着这一招开始，我们要调整自己的姿态，让我们的举止更加自然，更能发挥出力量和速度。我们可以想象一下，如果是在真实战斗中，我们可能需要用这种方式来保护自己的一些关键区域，如脖颈等敏感区域。但首先要确保我们的基本防御能力被提升到足够高水平才能这样做。

9 按压绝杀

接下来我们要展现的是如何利用自身优势来制服对方。这是一个非常重要的心理战役，因为它展示了当你已经占据优势时，你应该如何迅速有效地把对手制服掉。你可以试图将你的掌心按压在他们的心脏附近或者其他敏感区域，这样可以使他们感到疼痛，从而失去战斗意志，最终导致胜利。如果成功的话，这也是一种很好的控制和审判方法，可以让人们明白什么是真正的力量和威严。

10 弓射剑指

最后阶段，我们回到最简单直接但又充满威胁的情景。一只手像一把锋利无比的大刀刺穿一切障碍物，一切看似温顺却潜藏着巨大的杀伤力的“剑”。这个动作让人感觉似乎任何东西都无法阻挡它前进，就像是宇宙中的黑洞吸引所有事物一样不可避免。而另一只手则像是一根箭矢飞速射出去，也许能一次性解决一切问题，无论大小强弱，它都不会放过任何机会，只为了实现目标。